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10 个问题，成为你自己的职业教练

下面这十个教练问题，可以帮助大家厘清目标，挖掘潜能，找到资源，发现更多的可能 ，
同时可以让目标落地，促成行动，建立支持问责系统，作出承诺，提高执行力，逐步实
现目标。
能给自己请一个教练，固然好，但这是一项高消费。
我希望，每个人都能掌握简单的教练技术，遇到困惑，通过和自己的对话，实现自我教
练。如果长期进行这样的训练，也会改变自己的思维模式：更加积极正向；从关注问题变
得更加关注目标和结果；眼界、思路更加开阔；看到更多的可能性；提高执行力等等。
强有力的十个问题：
1、痛苦：现实中的痛苦、困扰是什么？
2、期望：你的期望是什么？
3、为什么：为什么有这样的期望？写出十个原因；
4、现实：现实中有什么困难吗？
5、梦想：你有什么梦想？
6、选择：即便有这样的困难，你还是可以为实现目标做些事，那会是什么？还有哪些资
源？
你还可以多做哪些事？少做哪些事？不做哪些事？
7、选一个：从你能做的事里，选出一个当下你最想去做的；
8、问责：你决定什么时间、在哪里做？
如何衡量你已经做到了？建立支持问责系统，找到至少三个人，你如何让他们知道你已
经做到了？
9、承诺：写下你的承诺；
10、总结：从这段对话中，你有哪些觉察、新的发现？学到了什么？

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