新人职场：被人利用我该怎么办？

　　

     不会说“no”可把我害苦了

　　读者张先生来信说：我是一个不会拒绝别人的人，平时在办公室里也是个热心肠，同
事求我办事儿我觉得是看得起我，从没有跟他们说过

“no”，但就是这点也让我吃了不少苦

头。上周，客户突然要看我手头上的一个策划案，按照我以往的经验熬一宿应该可以做出来，
正准备大干一场的时候，公司里一个跟我不错的同事求我给他的策划提点意见，约我一起
吃饭。我本来不太想去，但是经不住他苦苦相求，结果还是去了，这一折腾一直到大半夜，
自己的策划案还有一半多没弄完，迷迷糊糊地熬到早上，但是由于时间太紧，策划案没有
通过，上司把我狠批了一顿，还说如果公司因此利益受损就处罚我，我觉得很委屈。请问专
家，如何跟别人说

“no”而不至于得罪人呢？

　　专家解答：希望对朋友、同事都做到完美是不可能的，在答应求助的时候一定要考虑到
是否是力所能及的事情，更重要的要分清事情的轻重缓急。和同事搞好关系是应该的，但这
要看你和同事之间的

“好关系”是靠什么来维持的，他们对你的“好感”是如何形成的，如果

只是因为你是一个很好

“使唤”的同事，能够为他们减轻很多负担，甚至成了他们犯错时的

“牺牲品”，显然，这样的“好关系”不值得庆幸。尤其作为初涉职场的新人，要记住，同事不
等于朋友，不能公私不分。和同事保持适当的距离，会使你看起来更美。这是个界限问题，
任何人帮助别人都是有限度的，只有学会说

“no”，你的“yes”才更加可靠。推荐你看一本书：

《过犹不及》，英文名为

Boundaries，相信对你一定有帮助。　　

　　公司里人际关系太冷淡了

　　读者革小姐来信说：我刚刚毕业参加工作，但是现在我在公司里工作非常压抑，因为
公司里人际关系太冷淡了。上大学那会儿，同学们一起学习、谈心、散步、旅游，同学之间无
话不说。可现在，公司里的人际关系让我不能忍受：上班顶多打个招呼后，就开始各干各的，
从早上九点加班到晚上七八点，大家都懒得说句话，简直没有人际交流。有的人新来到公司，
也不与大家打招呼，进门就工作，过几天又跳槽了，大家连他是谁都不知道。请问专家，在
这样的工作环境中我应该如何调整自己的心态？

　　专家解答：在职场中，不少人对工作的压力尚可克服，对人际关系的冷漠却难以适应。
不同的人对人际关系的需求是不一样的，也许你内心的价值很在意这方面，而有的人觉得
工作就是这样、很正常，没什么不舒服的，建议你与比较谈得来的同事交流一下感受，也可
以把你对人际关系的需求通过业余生活来满足，过一段时间你再评估一下你的感受，你会
有新的认识。　　

　　老板拿下属当发泄对象

　　读者赵小姐来信说：我是一家外资银行的总裁秘书，我的老板很情绪化，心情不好的
时候，专门挑员工的刺。骂人的时候，他总是满脸不屑的表情，外加嘲讽的语气，无论你级
别多高，表现多么优秀，一样被他讥讽得抬不起头来。我有时会旁敲侧击地对他说：

“还是

少挖苦下属吧，你还要指望他们为你做事呢。

”没想到他马上得意地说：“你们哪，这就受不