健康减肥食谱大全
【饮食课堂】 2009-09-04 19:46:52 阅读 2950 评论 4 字号：大中小
订阅
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易
引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科
学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减
肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持。祝您成功！
十天减肥食谱
：鸡蛋瘦身法
鸡蛋是理想的蛋白质来源
──只有 75 千卡热量，却含有丰富的维
生素和矿物质：维生素
A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的
减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和