Man：关于性福的几个关键保健期

　　尽管在世界看来，男人暂且还是整个家庭以及社会的支撑。不过男人，也有脆弱的时
刻，尤其是在性生活中。

　　所以，这几个性保健的关键时期，你可得好好注意了。

　　

18 岁之前的性保健

　　男性一般会在

18 岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性

激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。

　　保健方法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会
对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为
心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎
神经反射敏感度降低。

　　

26 岁左右的性保健

　　从亚洲的结婚年龄来看，一般男性的结婚年龄会在

26 岁左右。临床上常会遇到因为

新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，
如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性爱时更紧张，陷入

"越怕越不

行

"的恶性循环之中。

　　保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活

;另一方面也需要

妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的
焦虑情绪，有效提高性生活质量。

　　孩子出生前后的性保健

　　结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕
到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑
制男性的性爱需求却大可不必。

　　保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性
生活。同时，女性在生完孩子

42 天后，就能恢复正常的性生活。

　　中年时段的性保健

　　中年男人的身体机能处于慢慢衰退的状态，再加上这个时候各种因素的影响，让男性
的性欲降低，这个时候最关键的就是不能放弃。

　　保健方法：要尝试新的性爱方式来刺激自己的欲望，时间长了，就会发现，性生活并
没有抛弃你。

　　老年初期的性保健

　　相当一部分老年人认为，年纪大了，再有性生活就不正经了。事实上，老年人也是需
要性生活的，虽然不像年轻人那样激情。

保健方法：老年人性爱更要注意保健，如果允许的话可以借助一些情趣物品来助性。