建议：应尽量避免穿尖头鞋以及高跟鞋。

　　

5、后平前平型。

　　这种类型足部很难承受长时间负荷。否则脚部压力会上传至脚踝、膝盖、大腿、胯部和腰部。脚底容

易长老茧、鸡眼，脚容易抽筋。

　　建议：这类人买鞋子时，最好选择底厚、垫软、相对宽松的。运动时，最好选择游泳或骑自行车，尽

量避免在坚硬的路面上跑步。