“
”
当心变身职场 木乃伊
白领行走职场
没原则 没激情 没目标
“
……”
我很想工作，但活着并不像活着，我不想责怪谁
这是 25 岁的韩国著名影星李恩珠在自杀前留下的
“
”
最后一段话。 活着并不像活着 ，怎样一句沉重而意味深远的感慨！在瞬息万变的娱乐圈中，凡此种种的
“
”
例多不胜数。《夜宴》的导演冯小刚日前向媒体透露，前几年执导喜剧已经产生了 职业倦怠 ，所以这次
“
”
才会转型成 大制作、大阵容、大专家 的风格，相比较小成本又要费尽心思搞笑的喜剧来说，容易不少。
“
”
其实，这种无所适从、困顿麻木的 木乃伊 感觉，不只明星会有，就在身边的职场中，都时有发生。
“
”
“
”
为什么热血沸腾的青年人会变成 木乃伊 ？它跟我们常说的 职业倦怠 有何不同？你是否也有过同样的体
会？
“
”
北京某心理咨询中心的资深心理咨询师刘铁刚表示，所谓的 木乃伊 ，原本是指没有任何灵魂和思想
的肉体躯壳，而这个概念被引申到职场中，更多地是在形容一种缺乏激情和创造力的平庸工作状态：原本热
火朝天的奋斗激情，到头来只剩下对工资奖金的较真抱怨；原本创意十足的工作灵感，现如今已转变成到点
……
下班的机械模式；原本真诚执蓍的处世心态，也不知不觉被驯化得卑微而麻木
“
”
刘铁刚指出， 职场木乃伊 使人们的感受在一定时间内迅速下降到正常标准之下，同时削弱着一个人
“
关于激情的感受力和爆发力，并且影响到工作上的工作效率和创造力的发挥。但它并不完全等同于 职业倦
”
怠 ，二者之间存在着程度上的区别和差异。
“
”
职业倦怠 通常是指个人职业生涯中出现的一种疲劳状态，它可以通过自身的免疫和调节，重新焕发
“
”
工作的热情与灵感；但 木乃伊 则属于比较极端的表现形式，当事人可能彻底陷入了某种消沉的精神状态，
并且没有寻求帮助和解脱的意识，属于职业负性倾向的一个典型代表。如果一个人的敏感程度和自我控制力
“
”
“
”
都比较薄弱，那么初期的 职业倦怠 很可能会一路发展成浑浑噩噩的 职场木乃伊 。
前期预警
注意四大危险信号
下午 3 点半，雪莉在椅子上伸了个大大的懒腰，一边搅拌着速溶咖啡，一边寻找一个可以眼神交流的对
……
象。但是
离她最近的爱美，正面无表情地盯着电脑屏幕，很久都不动一下；隔壁的金娜握着新买的翻盖手机，一
……
开一合地进行着拇指运动；不远处的王戈一边嚼着口香糖一边接着电话，嘴里除了肯定词就是否定词
只
……
有小贾没精打采地抱着一摞文件向经理室走去，还没敲门，背就已经不直了
“
”
注意，这几位都快变成 木乃伊 了。我们要及时觉察到一些相关的危险信号，以便尽早防御和应对。
…
危险信号之一：工作太枯燥、条件太差、报酬太低、离家太远、时间太长、前途太渺茫、关系太难处
…抱怨年复一年开始增加，付出与努力却日复一日开始减少。
危险信号之二：喜欢吃的东西渐渐没了味道，喜欢做的事情渐渐没了兴趣，喜欢聊的朋友渐渐没了音信
……你开始对一切都提不起精神，懒得哭更懒得笑。
危险信号之三：醒着的时候想睡觉，想睡的时候又睡不着，即使睡着了也会做一些乱七八糟的梦。每个
清晨都头晕脑胀，天天都有请假旷工的冲动。
危险信号之四：工作上缺乏创意和热情，曾经花 1 小时能解决的问题，现在冥思苦想一天也得不到答案；
曾经三天三夜通宵赶工的劲头，现在每天一超过 23 点，连眼睛都睁不开。
中期诊断
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”
看看你是哪种 木乃伊
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”
逢迎伪装型 木乃伊
典型症状：