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当你有事要向领导反映、有话要向领导说明时，也许心里会显得有点紧

张。心里一紧张，说话就会结结巴巴，甚至乱了思路，变得语无伦次，一些

原来准备好的话语也会忘记，严重影响交谈的效果。如何摆脱紧张心理、与

领导在融洽的气氛中交谈呢?

　　一、单刀直入承认怕

　　为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不

“

妨先直截了当地承认： 见到您，我心里非常紧张!”见来者先说怕，许多领

“

导往往会这样说： 怕什么?我是老虎啊?

”

我又不吃人。 有的领导或许会想：

难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和

随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。从另一方面

来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪就

会慢慢地轻松起来。

　　事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张。

　　二、随身带个小玩艺

　　心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不

妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型

计算器等，以备必要时玩玩，调节心理。心理学家认为：怯懦或紧张时，摆

弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一

起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，

还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。另外，带个小玩