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激励系列

自我抑制

 

生活金点子 May 28th, 2009

褪墨最新系列短篇：你的生活由自己选择，挖掘激情与激励！

自我抑制

每当我设定一项新试行计划或正式的目标，并不急着开始。因为这时我只有亢奋和激情，而缺少对障碍和自
己能力有限的认识，总觉得无所不能，不必多久我就将看到局限性，从而热情也开始减退。

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没关系，面对一项新计划开始时的满腹热情和想一气呵成的冲动，我学会了一个非常奏效的激励措施

自

我抑制。先别什么都干，只干计划里的 50%- 75%，然后对容易使你停滞不前的地方制定一个方案。比如：

我要去跑步，觉得自己能一口气跑下 3 公里，但取而代之的是我先让自己跑下 1 公里，跑完以后我觉得还能

跑得更多，但我不会继续，而是等下一次健身再跑 1.5 公里。将精力良好地支配和释放，才能更好地驾驭

它。

这还有个额外的好处，避免受伤和累垮。但我可以向你保证，如果你抑制自己，你达成目标的愿望只会有增
无减。