良好的睡眠也是良好时间管理。
对于很多数白领来说，每天下班回家后，玩玩电脑弄弄手机几个小时就消失了，上床
才发现只有可怜的一点睡眠时间了。睡眠不足已成为了现在的都市病。于是大多数白领都
养成周末睡懒觉以囤睡眠的习惯，但人体真的能够囤积睡眠时间吗？
“
睡眠对于人体的有何作用呢，现在尚未完全明确。研究可知，睡眠还肩负有 记忆的再
”
构筑 的作用。我们的大脑会像电脑的碎片整理一样，在人体睡眠的过程中，将已认知的
记忆同尚未认知的记忆进行组合排列，从而将人体每天接收的大量的信息进行良好储存。
因此，如果长期睡眠不足，会导致大脑负担过重，进而影响全身接收大脑指令。根据某种
哺乳类动物的实验显示，比起饥饿状态，睡眠不足更容易让人短命
专家说因为人在睡觉的时候，不仅能够缓解身心疲劳，恢复体力，更会分泌生长荷尔
蒙等一系列荷尔蒙，因此从这个意义上来说，人类是不能囤积睡眠的。
周末储存睡眠的做法，并不利于身体的健康成长。