当你有事要向领导反映、有话要向领导说明时，也许心里会显得有点紧张。心里一紧张，
说话就会结结巴巴，甚至乱了思路，变得语无伦次，一些原来准备好的话语也会忘记，
严重影响交谈的效果。如何摆脱紧张心理、与领导在融洽的气氛中交谈呢?
　　一、单刀直入承认怕
　　为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承

“

认： 见到您，我心里非常紧张!”

“

见来者先说怕，许多领导往往会这样说： 怕什么?我是

老虎啊?

”

我又不吃人。 有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经。如此一来，一些

领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以
谅解。从另一方面来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪
就会慢慢地轻松起来。
　　事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张。
　　二、随身带个小玩艺
　　心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。交谈前，不妨随身带个自己熟
悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调
节心理。心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。
因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会
给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。另外，带个小
玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌
握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。
　　三、了解兴趣谈兴趣
　　在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好。如果领导喜欢下棋(或书法、
或垂钓等)，那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，
是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会
多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句来去之后，你的心情也许就不会
感到紧张了。
　　要注意的是，在谈及感兴趣话题时，一定要实事求是，不要恭维和夸张，如领导的
棋艺并不精，你却硬说很高很高，那反而会被他怀疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成
紧张的气氛。就地取材先闲聊，如领导没有什么特别的兴趣爱好，或者他的兴趣你自己不
懂，谈不出内容，那么，不妨采用就地取材闲聊的办法。有交际经验的人总是这样：
　　先说上几句闲话，待彼此有了一定的气氛后再进入正题。为使闲话自然得体，可就地
取材。就地取材的内容是很多的：像办公室的陈设、墙上挂着的报纸杂志、近来的天气、领
导的衣帽服饰等。如正遇上天气特别冷，就可以天气为材，如桌子上有一只新型的茶杯，
可以先观赏一下杯子，然后就谈谈它的特点。先闲聊几句的意义主要在于：一是可从中捕
捉到领导当时的心情，以及时调整自己的话语;二是可以掩饰和缓解自己心情的紧张;三是
可以为进入正题作过渡，起桥梁作用。
　　四、相信领导通人情
　　有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度
不好，怕领导不通人情。抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗?因此，在交谈时，先要相
信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的。事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触
的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。
　　只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张。有些人怕
与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理。应该晓得，越是威望高名声