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” “

经常听周围的人说起： 怎么办呀，又查出来血脂异常了 ， 某某血压

” “

”

偏高呀 ， 最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！ 这些问题也许

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在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是 吃

“ ”

　　下面小编给您罗列一下有关 吃 的十大健康杀手：

　　夺命恶习 1：进食速度过快

　　夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在

非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口

中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神

经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

　　见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，

那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一

些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命

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”……

杀手

　　夺命恶习 2：不吃早餐

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”

　　夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易 显老 。

　　]消息：德国埃朗根大学研究人员在对 7000 个男女对象的长期跟踪后发