成功心理学：想要成功，从忍耐开始！

人终其一生都在追求成功，可是一个人要怎么才算成功？是否有所谓成功的指标？如果

“

以年龄做指标，创投专家说： 网路创业家的黄金成功年龄是 25”。梦想当运动健将吗？

Sorry，篮球员的黄金年龄是 27。哇塞！这是不是真的啊？郭董和已故王董也没这么早发

迹吧？超过 27 岁都没望成为康有为了吗？

别惊！科学家就知道你怕，已经帮你做好研究了：

Duke 大学追踪 1000 名孩童 30 年，研究他们的自制力高低和在健康、财富、人身安全的表

现。发现从小就表现惊人自制力的小孩，长大后，能为自己避免不必要的人身安全或是健

康问题，也能因忍小得大，累积较多的财富。这些表现，都和孩童的智商、家庭背景没有

影响。

相较之下，自制力较差的小朋友，长大后，健康可能因为纵欲过度，有较高的机率感染

性病或是依赖药物；财务上，会有较大的机会负债、缺少存款、或成为单亲家长吃太多炒

饭的后果；也可能因为生活太过精采搞事，有比较高的机会卷入不法活动，危害个人安

全。

觉得自己自制力差，或是觉得自己有点符合上述描述吗？

别哭，别哭！科学家是佛心来的，他能带你下地狱，也能教你上天堂。

科学家也猜测自制力到底是与生俱来的，还是靠后天锻炼？幸好上帝是公平的，科学家

认为自制力表现较好的孩子，通常不是天生就有对诱惑说不的能力，而是更了解或是更

能活用不同方法转移注意。Walter Mischel 从很早就开始研究孩童自制力的来源，他利用

小朋友最难说不的棉花糖做了一个实验：邪恶的对小朋友说，如果能对现在眼前的棉花

糖说不，之后就能得到更多的棉花糖。Mischel 在这个实验中发现，能忍到最高点的小朋

友，在这个实验过程中表现出惊人的问题解决能力，例如：有些人把手做在屁股下，有

些开始唱歌、说话、或是转移视线。

没图片没真相吗？从这里你可以看到一颗小小棉花糖是能造成小孩多大的心灵折磨。所以

想要成功，可是你的年龄已经超过 25，甚至 27 了吗？你可以从吃零食的时候少拿一块，

或是戒烟、减肥开始！

有一个人也要我们永远不放弃：