被剥削的职场女性们

美国心理学会(American Psychological Association)新近的一项调查显示，工作太繁重，薪
水太微薄，向上发展的机会又不多，这一切都让我们在工作中备感压力。
该调查发现，有三分之一的就业者长期经受着工作相关压力的困扰。女性自述的工
作压力程度要高于男性，而且与男性相比，认为自己没有获得充分赏识、薪酬过低
而痛苦煎熬的女性所占比例也更高。
薪酬过低痛苦煎熬的女性占多数
参与调查的 1,501 名成年就业者中有 54%的人认为自己酬不抵劳，61%的人称工作没有为
自己提供足够多的晋升机会。只有一半的受调查者称自己觉得在工作中受到了重视。
这项调查表明，女性比男性更容易感到紧张焦虑、觉得身陷困境难以前行。32%的女性称
她们的雇主没有提供足够多的内部晋升机会，有 30%的男性持有同样的观点。在一天的日
常工作中，女性更易感到焦虑不安，更多的女性在报告中称自己的雇主没有赞赏她们在
工作中的付出。
这份在一月份进行调研、于三月初发表的调查报告指出，受长期压力折磨的人数比例在今
年已减少至 35%，而在 2012 年这一数据为 41%。这表明，不断好转的经济形势和就业市
场正让一些人的职场生活变得比以前轻松。但与 2012 年相比，那些自述对工作感到满意
且能兼顾生活与工作、平衡二者关系的人数比例今年却在下降。而在过去，这两方面的人
数比例一直都呈上升态势。
随着现代家庭对女性收入的依赖性越来越高，女性的压力也在日益上升。新罕布什尔大学
(University of New Hampshire)

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的社会学教授克里斯汀 史密斯(Kristin Smith)说，自 2009 年

以后，一名在职妻子对全家总收入的贡献比例均值一直在 47%

 

上下徘徊。这一数 是从

2009 年的 45%飙升起来的，创下了二十多年来的最高年度涨幅。在 1988 年这一数据仅为
38%。
有压力也会有情绪
加利福尼亚大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)

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健康心理学教授雪莱 E.

泰勒(Shelley E. Taylor)与他人合作进行的一项研究表明，人们对压力的情绪反应常常因

“

”

性别的不同而不同。男性在面对压力时更易产生一种 或打或逃 的反应，而女性则

“

易产生一种 照料+

”

交友 的反应，她们会从友好关系中寻求安慰、从所爱的人身上

找寻关怀。
从生理角度来说，身体对压力的反应表现在会有荷尔蒙分泌到血液中去，导致心跳加速、
呼吸加剧、肌肉紧缩。那些将压力视为积极因素的人常常会使流向大脑、肌肉和四肢的血液
增加，这同进行有氧运动的效果相似。而那些在重压下感到害怕、如受胁迫的人则常常会
心率不稳、血管收缩。他们的血压会升高，手脚可能会变得冰凉。他们还可能会烦躁不安、
嗓门变大或出现判断失误的情况。
过多的压力对公司和个人都没好处

《工作会杀了你吗？一位医生为治疗工作压力而开的处方》(Is Work Killing You? A Doctor's 

Prescription for Treating Workplace Stress)

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一书的作者、内科医生大卫 波兹南(David Posen)称，

不论是上述哪种情况，过多的压力对个人和公司而言都没有好处。

“

波兹南博士还称： 长期的压力会减少一切有助于提高生产率的因素──思路的清晰度，

”

短期记忆力，决策力和情绪。
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岁的凯伦 赫比森(Karen Herbison)在三年前她所在的部门实施管理改革后就出现了长期

压力的症状。赫比森说，她的管理方式被指责为不够严厉。赫比森还称，当时她被告知，