12 种食物预防女性常见妇科疾病(图)

 

核心提示：红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水
平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒
(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌。

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，
并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。下面就推荐 12 中美食推荐给女性
朋友，要知道这些美食还可以预防多种妇科疾病哟！

加蜜热奶

 

经期不适 喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常
遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加

 

蜂蜜 的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，
并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢
神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

香蕉

痛经吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素 B6，而维生素 B6 具有安定神经的作用，不仅可以
稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。