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幸福职场与人生的终极秘密

从香港出差回来，当晚住在了上海。
晚上和上海的一个朋友一起吃饭，她也是个培训师，代表课程是《情绪与压力管理》。
我和她吹嘘了一下这次香港之行，说培训很成功。一共 14 名学员，课后评估平均分给到
了 8.2，而且有一个给了我满分 10 分，还一个给了我 9.9 分。培训后，好几个学员还给我
老板写了邮件，反馈说我是一个很棒的讲师。
她说：那还真是不错。
我说：是，我很满意，不过这次培训最初我不想去，中间经历了一次思维转换。
她说：哦，怎么回事？
我说：这次培训本来没在计划里面，是老板临时安排我去的。我很不情愿，第一，这两个
月培训本来已经很多，出差挺频繁，不想再出去了。第二，对象是全球销售的 VP 和他手
下各洲的销售总裁，是一群我们看来很挑剔和自以为是的家伙，不好对付。第三，用英文
讲我不熟悉的主题 MBTI，挑战很大。
她说：那后来你还是去了？
我说：是的，我跟老板沟通，说我不想去。可老板坚持说"I do hope you can go"。英文里如
果加了 do，那就表示语气较重，我肯定逃不掉，非去不可了。所以，我就开始转换自己
的思维，重新看待这次出差：哇，这是一次多好的机会啊！首先，可以在一群这么高
level 的人面前曝光。其次，本来算 DISC 半个专家，对 MBTI 一无所知，正好趁准备培训
把 MBTI 学习了，武器库里又多了门学问。最后，用英文讲课，逼着我再次练习下口语啊。
想到这些，我情绪发生了很大转变，开始愿意接受这次任务了。
朋友说：哇，鹏程，你知道嘛，你已经掌握了幸福职场和人生的秘密。我在《情绪

“

”

与压力管理》课里面也会分享这个秘密。其实很简单，秘密就是 一念之转 。同样的
事情，你一转念，情绪就会有很大的改善。
我说：哦，这么厉害？

“

”

朋友说：是啊，就是这 一念之转 ，决定了人生的不同。一件事情，如同硬币，有积极和
消极两面。你喜欢看的，是积极阳光的那面，所以你看你传递出来的，都是正能量。而很
多人会看消极阴暗那面，传递出来的就是负能量。
我说：是的，那一转念，我就从消极被动变为了积极主动，从逃避推诿变成了乐于承担 ，
从硬着头皮变成了满心欢喜。结果也很棒，不禁学员反馈好，我老板也发了邮件对我大加
表扬。她说知道这次是个很大的挑战，但我又一次表现出乐于接受挑战的态度，并且很努
力的准备，高标准的完成了工作。老板还说非常开心这个 team 有我。
朋友说：是啊，你带着主动的能量去做事，往往会成功。越是困难，越是挑战，就
越是机会。搞定了，你就涅磐重生了。
的确是这样，生活中有很多类似的事情，如果你有的选择，当然最好。如果没的选择，那
就调整自己的思维模式，一念之转，把这个结果，当作自己的选择，满心欢喜，或者至
少心平气和地接受。
这个一念之转，你就从不得不的被动情绪，转为了自己能够选择的主动态势，立刻有了
把握和掌控生命的感觉。
一念之转，天地大不同。
但我一向不太喜欢空谈玄妙的理论，介绍一个处理负面情绪的 PRP 步骤给大家，帮助各
位去掌控自己的念头和情绪。

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