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职场新人如何在 炮灰 中成长？

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新人刚刚步入职场，谁都难免当几回 炮灰 。当不小心踩上老板的情绪 地

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雷 成了炮灰时，如何在险中求得生存，并不断成长起来？职场新人如何在最

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短的时间内完成 心理断乳 ？

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炮灰 ，比喻被强迫参加非正义战争去送命的士兵。在职场意为在现实激

烈竞争中被淘汰的个体或者组织，或者在利益分配过程中被无视的个体或者

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组织的无谓牺牲者。炮灰有许多同义词： 做分母的 、 穿小鞋的 、 替罪羊 、
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冤大头 、 垫背的 、 出局的 ，而且越往后其程度越重。

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当不小心踩上老板的情绪 地雷 成了炮灰时，如何在险中求得生存，并不

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断成长起来？职场新人如何在最短的时间内完成 心理断乳 ？

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不注意便成炮灰， 心理断乳 刻不容缓

职场专家分析，职场新人之所以容易成为炮灰，是因为刚走上工作岗位的

年轻人，常常以理想化的标准要求他人，非常注重自我感受，一旦发现某些
跟想象不一致的地方就深感失望，就产生了心理落差，引发挫折感。

所谓社会化，是指一个作为个体的自然人成长为一个社会人的过程。有学

者认为，个体通过社会教化和自我内化的方式习得社会知识、技能、规范和价
值观念，同时发展个性、完善心理品质，以此取得社会成员的资格，传承社会
文化、适应社会生活，这是个体学习、适应社会和参与、影响社会的统一。心理

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学家称这个阶段是青年人 心理上的断乳 ，也叫 第二次诞生 。

刚刚跨出大学校门踏入社会的大学生正处在一个社会化过程的重要时段。

大学生的社会化有其自身的特殊性。这同其在社会化过程中处于特殊角色的地
位有关：首先大学生的高学历、高智商；其次大学生被赋予了比一般人更高、
更专业性特征的社会化任务责任和自我胜任条件；第三，社会对他们所要承
担的社会角色的责任、能力等寄予了更高的期望。

刚刚走出校门，走上工作岗位的年轻人，比较容易把生活、工作理想化，

这导致了心理落差，这难免会带来的种种麻烦。他们以理想化的色彩看待交往，
希望不带任何杂质，同时也常常以理想化的标准要求他人，一旦发现某些不
一致的地方就深感失望，这样极易引发挫折感。

每个人都有固定的情绪处理模式。假如一个职场新人老是挑别人心情

不爽的时候，去表达让他更加不爽的事情，那离当炮灰也就不远了。如

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果能避开对方的 情绪雷区 ，再开口讲述事件恐怕不至于这么让人反感。

 

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炮灰不可怕，如何在 炮灰 中成长？

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新人刚刚步入职场，谁都难免当几回 炮灰 。很多年轻人在职场上遭遇了

挫折，离开了工作岗位后会把问题归因到自己身上，从而越来越缺乏自信，
甚至没有勇气再去找下一份工作。如何重拾职场信心，在职场中寻找属于自己
的位置？

• 了解上司的核心价值观

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成为 炮灰 并不可怕。对于新人来说，首先是调整好自己的心态，对自我

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