疲劳到过劳死只有

5 步

    人体产生疲劳的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族身体健
康的主要有三种：
    工作过量，这是让自律神经平衡失调的最主要因素；
    忧虑烦恼，上班族精神上的压力也很大，使得交感神经紧张；
    用药频繁，长期服用消炎止痛药、降血压剂或类固醇达几个星期时，身体便会倾向于让交
感神经胜出。
    此外，全无压力的生活，同样也会造成疲劳与倦怠，工作或人际关系乏善可陈，每日运
动量不足，加上喜欢甜食，都是造成疲劳的主要原因。会感觉稍微动一下就觉得疲累，提不
起劲来做事。在意他人眼光，在意小细节，容易沮丧。早上不容易起床，肌力弱，肩膀、背部、
腰部等总是酸痛疲倦。容易拉肚子，体温低。
    处于两个极端的生活都会产生疲劳，都是让自律神经无法保持平衡的不良因素。