职场人

 请抵制六大心理污染

职场人

 你需要抵制哪六大心理污染呢？

气味污染

 污染程度：★★★★

症状：头脑发涨、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。

 病因：身为白领，形象尤为重要，

出于对工作和同事的尊重，起码应该整洁大方。如果头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一
片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有
可能是一样的，有些男人把气味

“演绎”到了另一极点——香气熏人。 心理诊疗：不妨试试

香薰吧，最好是香橙味的，因为有研究表明，香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是，小
心火烛。

零食污染

 污染程度：

 

★★★☆

症状：轻则情绪异常、龋齿，重则高血压、肥胖症。

 病因：工作压力增大，很多人的办公桌

上用来

“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会

抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，
人的适应能力自然下降。

 心理诊疗：管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身，那就更应该控

制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的，那就吃点含糖量少的水果，比如
草莓、猕猴桃、西瓜

……顺便还能抗衰老。

环境污染

 污染程度：

 

★★★★☆

症状：心情烦闷，有时会引起莫名的恶心、呕吐，或瞬间的眩晕。

 病因：据调查，许多写字

楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染，空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风
状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室

 的环境也会直接影响员工的情绪，某种意

义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、
工作质量。

 心理诊疗：在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花，清香的气味有清

醒头脑的作用，也会让你不再昏昏欲睡。

人际污染

 污染程度：

 

★★★★★

症状：昏昏沉沉，工作效率低下。

 病因：上级下级之间、同事之间的和睦相处，是决定工作

效率、工作质量至关重要的因素。这几天，在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室，
公司业绩不好，

 老板走进走出都摆着那副臭脸，奖金比以往锐减，同事之间相对无言，一

副苦瓜脸。所以，李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛，坐在计算机前，两眼就发愣，

 

脑袋一片空白，昏昏沉沉，打不起精神工作。

 心理诊疗：不论发生什么事，请保持你的笑

容。

荤段子污染

 污染程度：

 

★★★

症状：同事关系无法处理得当，久之会感觉心情郁闷，难与人相处。

 病因：邓先生是一家