女 人 天 生 会 嫉 妒 ，
既 会 嫉 妒 别 人 ， 也
会遭遇别人的嫉妒。
嫉 妒 并 不 可 怕 ， 可
以 把 它 当 做 提 高 自
我 要 求 的 压 力 与 动
力 ， 这 是 一 把 双 刃
剑 。 不 可 不 学 的 职
场 技 能 ， 教 你 正 确
应 对 办 公 室 里 的 嫉
妒心理。

如果说在这个世界上只有一件事为乔安娜

-罗斯曼所熟知的话，那一定是嫉妒会侵蚀掉一个

人。乔安娜是畅销书《紧闭的门后：卓越管理的故事》一书的作者，在三十岁时，一份向往已
久的工作被她的同事得到了，她为此感到怒火中烧。后来，当她成了之前同事们的主管之后，
她也感受到了排山倒海的嫉妒，甚至还有不少人在背后给她下绊子。

罗斯曼说：

“只有你承认自己在嫉妒，你才能开始努力去克服这种心理。如果无法承认，那

么嫉妒就会一点点腐蚀你的人际关系。

”

嫉妒腐蚀的可不仅仅是人际关系，受到损害的还有事业。因为当你处于嫉妒的心理状态时，
心思就不会完全放在工作上，而总想着和别人去比较，结果就是让自己士气低落。

在职场生存中，如果你想让自己从嫉妒情绪中解脱出来（或是从别人嫉妒的炮火中生存下
来），继续专注在自己的事业目标上，不妨看看下面的建议。

如果嫉妒的人是你

克服嫉妒症的职场生存技能：对自己的成绩要做到心中有数。

把在过去这一年里，你每个月做出的工作成绩都记录下来，形成简历。这是乔安娜所采取的
方法：

“当我这么做的时候，我就会发现真正重要的事是什么：我的工作是一个个项目，跟

其他人无关。很显然，那个时候我还没有准备好坐上一个主管级的职位。

”

克服嫉妒症的职场生存技能：跟上司好好谈谈。

把做好的简历交给上司。让他知道你的能力，然后问问他为什么你没能得到晋升。当然，你
要说清楚自己之所以这么做的原因是希望能够得到下次升职或加薪的机会。

乔安娜回忆道：

“我的上司根本不知道我的业绩有多好。所以我也因此学会了保持不断更新

自己的简历的习惯，以便让上司知道我都做了些什么，给公司带来了多少效益。在几个月之
后，公司准备做一个大项目，我成了负责人。我想我的上司那个时候对我的能力已经有所认