人体穴位按摩法 

    

19、摩腹养生补泻  

    1、按摩穴位治感冒 

20、按压合谷助排便 

    2、眼疲劳指按保健法 

21、揉摩耳廓益健康 

    3、眼部按摩美容 

22、夹鼻梁治牙痛 

    4、眼部不适——眼睛痛与头痛 

23、按摩治疗老年斑 

    5、按摩使头脑清晰 

24、活动脚趾健胃法 

    6、头面部按摩 

25、前列腺肥大按摩法 

    7、瘦脸十大穴位 

26、涌泉穴的主治疾病 

    8、健鼻养生巧防病 

27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血 

    9、過敏性鼻炎 

28、按摩治尿不净 

    10、按摩减肥 

29、中药敷脐（穴位）可治病 

    11、按摩催眠 

30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 

    12、按摩太阳穴治白内障 

31、治疗脚部淤血 

13、贫血 

32、用“足三里”打击法清晰头脑 

14、消除腿部浮肿 

33、涌泉穴的主治疾病为  

15、按摩腿部穴位 

34、精神差（十分疲倦，哈欠连天） 

16、按摩腿肚 

35、保健八段锦。 

17、减轻小腿浮肿 

18、点穴减肥 

 
1、按摩穴位治感冒 
选穴：太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）

啄法用剑指啄击大椎穴；2）揉按法（一般经 2—3 次治疗后即可痊愈。如有继发
细菌感染者，可配合抗生素治疗）

： 

(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴。 

    (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴。先左侧后右侧。

 

    (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴。 
    注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。 
    2、眼疲劳指按保健法 
    1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做 5 次；2）用中指将下眼窝（承）
向下轻按 5 次。做完上述动作后再用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴推按，
至太阳穴后再向耳边按去，反复做 3-5 次；3）闭上双眼，用中指肚按在眼球上，
轻轻按 10 分钟即可。 
    这时你会感到眼睛的疲劳立刻消除，此法对眼睛也有一定保健作用。 
    3、眼部按摩美容 
    面部皮肤都是有一定纹理的，

正确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸

收，从而预防和减少皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层精油，然后按内眼角、
上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩过程中，轻
压眼尾、下眼眶、眼球，你会感到格外舒服。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时
配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子髎等。眼部按摩时必须注意手

 

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