瑜伽教练课程大纲（中级）

姓名：

_________________ 年龄：___________入学日期：_________________

身体状况：

____________________身高：________________________________

家庭住址：

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理论部分：（在初级的基础上增加）

第一：瑜伽呼吸法（包括调息法）原理简介以及对人体的效应；

第二：瑜伽体位法原理简介以及对人体的效应；

第三：瑜伽冥想法原理简介以及对人体的效应；

第四：瑜伽断食法原理以及功效；

第五：瑜伽生命运动学（人体的八大系统）；

1、骨骼与肌肉  2、淋巴系统  3、神经系统    4、消化系统  

5、呼吸系统    6、循环系统  7、内分泌系统  8、生殖系统

第六：瑜伽的养生健康学以及人体的常见疾病；

第七：瑜伽美颜纤体学；

第八：瑜伽各种方程式；

1、纤体瘦身方程式    2、排毒养颜方程式    3、脊柱康复方程式 

4、中老年静心方程式  5、养心减压方程式

 6、亲子瑜伽方程式

第九：瑜伽姿势对七大腺体的影响；

第十：瑜伽教练须知十二点；

第十一：调息法、收束法；

第十二：上课流程、技巧，如何科学配课及其要领，针对性配课，丰富引导词、

口述放松功；

第十三：沟通技巧，如何做受欢迎的教练。