你不可不知的癌症

8 信号

　　尽管早期癌症信号并不十分明显，但我们还是应该留心身体的各种细微变化，捕捉蛛
丝马迹，以便尽可能早地发现癌症，提高癌症的治愈率。

　　

1.发生在人体各个部位不明原因的肿块，尤其是近两周内有增大趋势。

　　

2.出血：一般时间较长，而且出血量会逐渐增多。如尿中带血，需排查肾癌、膀胱癌;

非经期阴道出血

(特别是绝经后的女性)，应警惕宫颈癌;大便有脓血，同时伴有大便变细或

不畅快，可能是大肠癌。

　　

3.无诱因的头痛，并且日渐加重，同时有恶心、视力障碍。

　　

4.无法控制的剧烈咳嗽，尤其是干咳和痰中带血，如果吸烟，应警惕是否为肺癌。

　　

5.近两周内体重减轻 5 公斤以上。

　　

6.近段时间内疲乏无力，又无其他原因可解释。

　　

7.顽固性的皮肤瘙痒：癌症引起的瘙痒，可在癌症发现前好几个月，甚至好几年前就

出现。因此，有久治不愈的瘙痒，一定要查明原因。

　　

8.乳房皮肤出现皱纹、乳头溢液或破溃，小心有乳房肿瘤。

　　如何防癌

?

　　癌症的形成，不是一天两天的事。实际上，这是生活中长期不良的生活方式不断透支
身体健康所致。防范癌症其实很简单，就是从日常的源头入手，从现在开始，养成良好的
生活方式

!

　　第一、尽可能地远离香烟

　　尽量少抽烟，或者直接戒烟。调查显示，抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，
其中很多是癌症。在美国，

90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有 3%是因为吸入二手

烟造成的。美国著名医学家

Ferri

“

说： 不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折

寿

8 到 12

”

年。 当然，二手烟、三手烟的危害更是不容小觑。如果你身边有抽烟的人，而

你又无法劝阻其戒烟，那么在他们吞云吐雾的时候，尽可能地远离他们

!

　　第二、多食用抗肿瘤的健康食物

　　美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效
办法。原因在于蔬菜水果中含有丰富的超氧化物歧化酶

(SOD)，它是一种重要的抗氧化、

抗肿瘤物质。或者，也可选择直接服用

SOD 保健品，如奥谷生命 SOD 含片，像平时补钙、

补维生素一样形成一种保健习惯，可达到显著的防癌效果。同时，不吃熏、腌制食物，不

 

吃发霉的粮食及制品，因为 这些食物可产生亚硝酸盐、黄曲霉素等致癌物质。

　　第三、多做运动

　　生命在于运动，这可不是一句虚话。中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每
天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低

46%。美国癌症协会建议人们每天至少做 60

分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上，将体重保持在健康范围内，因为过度肥胖
也会增加患癌症的可能。

　　第四、了解家族病史

　　家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属

(父

母、兄弟姐妹、子女

)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。

　　第五、保持良好心态

　　通过研究精神因素与癌症的关系，国内外很多学者发现，精神因素对癌症的发生、发
展有重大影响。这种影响表现在以下两方面：