宝宝
“上火” 如何调理?
宝宝新陈代谢旺盛，生长发育快速。在正常状态下能够维持一种动态平衡。但如果因为
饮食不合理、水分摄入不足或流失过多而打破了这种平衡，就容易导致内热上火。
“上火”是中医的说法。宝宝上火通常属于“食火”，一般都是由于吃得过多。导致胃火。可
以说，宝宝消化不良，积食和排泄功能障碍，是造成
“上火”的主要原因之一。
宝宝
“上火”原因有哪些?
1.较大的宝宝仍然长期食用奶粉、鲜奶等高热量食品。
2.乳食搭配失调、喂养不当。
3.多食用带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等。
4.平时高蛋白、高热量食物进食比较多，饮水少，造成消化不良和积食。
5.严重挑食，辛辣、肥腻、温热食物进食过多。
6.过多食用油炸和红烧等容易引起“上火”的食物。
7.平时高蛋白、高热量食物进食比较多，摄入的纤维素相对较少，容易导致胃肠消化障
碍，造成宝宝便秘。
8.家长护理失宜，衣帽穿着过多、过厚。
为何宝宝四季都
“上火”?
因宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等，很容易乘机侵入体内，
所以，一年四季的所有温差变化都能成为宝宝
“上火”的隐患。
*春季：容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”。
*夏季：水分大量流失造成人体“上火”。
*秋季：昼夜温差大，空气干燥，孩子一旦受到风寒就很容易“上火”。
*冬季：家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多，致使宝宝“上火”。
宝宝
“上火”有哪些症状?
◇情绪改变：宝宝会烦燥不安，易激惹、哭闹。