三道防线　抵御宝宝感

冒

乍暖还寒的春季，对妈咪是一个考验

——“我的宝宝经常感冒，怎样才能让宝宝不感冒

或者少感冒？

”

我们先来看看

妈妈们有什么防感
冒妙招吧

——

樨樨妈：每天

一定要喝水

每天喝足够的

水，宝宝才能远离感冒困扰。樨樨以前根本不接受白开水，只喜欢喝果汁。那时她很容易上
火，经常感冒。我想了一个办法，给她喝果汁加水，开始

1 比 1，后来越兑越淡，果汁越来

越少，几乎接近白开水了。现在，她已经养成了喝水的习惯，有时会主动想喝，而且常喝白
开水了。秋冬季节，我常会煮点梨水给她喝，放上一两粒川贝和红枣，有润肺祛火的功效呢。

蹦蹦妈：减衣减被不捂汗

一入冬，蹦蹦就频频感冒。经过医生分析后，我才发现，是我平时给孩子穿得过多、盖

得太厚了。家里暖气很热，蹦蹦穿着保暖内衣裤，跑来跑去，时常汗津津的。我下定决心给
孩子只穿一件春秋衣，一件薄马甲。晚上睡觉，也不再用厚重的棉睡袋。蹦蹦睡觉时的汗消
失了，睡眠也踏实了许多。

其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，过去我总是担心宝宝会着凉，结果适

得其反。现在我已总结出经验，平时摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也
是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。

桃桃妈：吃得清淡更健康

做妈妈的，都喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这

个误区。结果，每餐都要求桃桃吃得特别饱。但孩子并没有因此而强壮一些，反而时常感冒。
医生提醒我，如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏
负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

老话说，

“要得小儿安，三分饥和寒”，这是有道理的。我开始为孩子调整饮食，多吃鱼，

少吃肉，但蔬菜和水果不减。这样既易消化，还保证了营养。经过一段时间的调整，桃桃的
消化系统和代谢系统得到了休息，明显变得更健康了。

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