出现亚健康怎么办？亚健康的 4 个调理方法！

　　亚健康是介于健康与疾病之间的一种身心状态，主要表现为机体抵抗力下降，功能和适应能力减退。

当人们处于亚健康状态时，会因为身心出现种种不适而影响工作、生活和学习，从而严重降低了生活质量。

　　专家指出，亚健康是身心即将患病的一种征兆。出现亚健康状态如不能及时进行治疗或调理，就很有

可能发展成为某种疾病，严重的还会危及生命。那么，亚健康的人应该怎样进行自我调理呢

?专家针对几种

常见的亚健康症状分别给出了调理的方法：

     

　

 

饮食治疗。

   

现代人的压力，一般是指心理压力。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多

9 倍的 SOD，所以，

要尽可能多地摄取富含

SOD 的食物，如清炒芹菜、韭菜、菠菜等。水果中，蓝莓

“

被称为 水果皇后

”，可以多

吃一些，另外，苹果中的

SOD 含量也比较高。工作压力大的人，

“

每天早晚服用一粒 奥谷生命

SOD

”

含片 ，

也许更直接、更有效。