护肤养颜:每天喝
3 升水,健康益处多
女人
30 岁正处在事业顶峰,由于家庭、工作压力大过大,很容易使体内产生过多的自由基,而自由
基往往是引起机体衰老的重要原因。
据外媒报道,英国一位女记者每天喝三升水,坚持四周之后,样貌足足年轻了十岁。
据悉,至少有
20%的英国女性每天饮水量达不到正常标准。而人体运输体内的营养物质并把毒素排出
体外均仰赖水。
为什么我们的身体需要水
你可能没有意识到一件事,水是至关重要的,有水我们的身体才能正常。我们的身体大约有
2 / 3 是水。
我们的血液,肌肉,大脑和骨骼都需要它。因此,为了保持自己的健康,我们必须确保我们喝足够的水才
能正常工作。如果你脱水,身体的血液会遇到麻烦。您将无法正常集中精神或者容易疲劳。水可以去除肝脏
和肾脏的毒素。当你每天没有足够的水分,你的肾脏会感染,甚至导致肾结石。
饮用水对健康的益处
之所以能够使人的身体器官正常运行,水也有许多其它的好处。首先,它有助于保持肌肤健康。因为它
可以消除体内毒素是你的皮肤看起来很光滑。国内许多女性说,水
”
是最便捷的抗老化资源,而 奥谷生命
SOD
”
含片 却是现代女性抗老化的最佳福星。
SOD 是一种源于生命体的活性物质,具有神奇的魔力,是人
体中不可缺少的具有特殊生物高活性的酶,是衡量机体细胞衰老的重要的指标物质。
大量喝水的另一个好处,就是可以减肥。水可以排毒和保持身体的正常运作,你就会体验到更快的减
肥效果。水也就罢了,这意味着你不会经常吃小吃。下次,如果你觉得饿了,喝了一杯水。等待二十分钟,
如果你觉得饱了,你会发现,你的身体只是渴。正如我们从食物中的水,我们的身体经常告诉我们,我们
饿的时候,其实我们只需要喝水就够了。
你应该喝多少水呢
?
主要的问题是,你应该喝多少水呢
?专家们总是说,每人每天平均八杯水。但是,你需要喝的数量将取
决于许多因素,并不是每个人每天都需要八杯水。
首先,您每天摄取的食物和饮料,水果和蔬菜就已经有了一些水分。茶及咖啡,也有每日允许摄入量。
因此,如果你吃了很多水果和蔬菜的话,并不一定每天还需要八杯水。
总的来说有诸多因素决定每天你需要喝多少水。如果你病了,运动的时候或着那天的气温都会决定你
喝水的多少。
注意事项:如今,重视喝水的人越来越多了
;但真正会喝的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容
……
……
地喝、不动脑筋地喝
都只能证明你只是喝水,却不是喝对了水
!
“ ”
喝水就要喝 好 水、喝新鲜的水,
让肌肤水嫩无暇
!