产后中药药膳调理

 

很多孕妇生完宝宝后，身体或多或少会出现一些不适的情况，比如体虚、头晕、少乳、多

汗等，如果你担心吃西药会影响宝宝的母乳，那么就试试看中药药膳、灸疗等中医调理手法
呢？说不定能带给你意想不到的效果呢。
    体虚、头晕、缺乳、多汗等是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时由于失血过多、用力、疼痛、
创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。
    调理法：中药药膳
    1、益气养血汤
    主 料：党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁
    做 法：将上药等煮粥或煲汤喝，每日 1 次，连服 3-4 日。对产后体虚，会 起到一定效果。
    2、黄芪羊肉
    主 料：黄芪、当归、大枣、生姜，羊肉
    做 法：将羊肉洗净切片，与上药一起用慢火炖烂，吃肉喝汤。对产后因气血虚少引起的
眩晕，会起到一定效果。
    注意事项：新妈妈产后起来活动时需要有人陪护，并尽量放慢动作以免 晕倒摔伤。
    3、山甲通乳汤
    主 料： 穿山甲，瓜络，猪蹄筋，佛手。
    做 法： 上药洗净，置砂锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉， 每日 1 次，连服 3-
4 日。对产后乳汁分泌少，或产后无乳，胸胁胀闷、抑郁不乐，会起到一定效果。
    4、四物通乳汤，用于产后血虚血滞，乳汁不畅。
    主 料：熟地，白芍，当归，花粉，炮甲珠，川芎、路路通，猪蹄。
    做 法：将猪蹄去毛杂，剁块，煎取浓汁，纳入诸药煎沸后，去渣取汁，分 2 次饮服，每
日

l 剂。猪蹄可取出佐餐服食。有养血通络的功效，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。

    5、人参鸡肉汤
    主 料：人参，淮山，大枣，老母鸡，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。
    做 法：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、
淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精
盐调味即成。人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具
有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。特点：鲜香，甜中略带
咸味。
    6、猪蹄粥
    主 料：通草，漏芦，猪蹄，粳米，葱白、味精、精盐各适量。
    做 法：通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置火上，放
入洗净猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。通草
有通乳汁的作用。猪蹄能补血通乳。漏芦有下乳汁的作用。适于产后无奶、乳汁不通者食用。每
日

1 剂，连食 3-5 日。特点：粘稠，鲜香不腻。