健康科技：自由基对人体健康的危害

 怎样清除自由基

     

　　身体运行需要大量氧气，同时也会产生大量自由基，加速身体机能老化

!尤其在过了

25 岁之后，体内调节机能下降，熬夜、紫外线、抽烟最容易让妳迅速老化!老化的步伐追着

   

我们跑 。 自由基对人类健康的形成了威胁。

　　什么是自由基

?

　　自由基

(free radical)

“

”

，化学上也称为 游离基 ，是含有一个不成对电子的原子团。自

由基是一个或多个不成对电子的原子或分子或离子，因必须找到相应的电子，才能稳定，
所以显得特别活跃，故名自由基。我们生物体系主要遇到的是氧自由基，例如超氧阴离子自
由基、羟自由基、脂氧自由基、二氧化氮和一氧化氮自由基。

　　自由基是极活泼、极不稳定、生命期极短的化合物。自由基会在机体氧化反应中产生的有
害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

　　引起自由基有哪些原因

?

　　环境的污染，吸烟和吸入人体内

2-3% 的氧气、精神紧张等等都是产生自由基的因素

而肠道系统异常发酵是产生自由基的主要原因。

　　自由基对人体有何危害

?

　　在正常情况下，自由基能保护身体免受微生物、细菌等有害物质侵害，但是，当自由基
过量时情况就大不一样，它会攻击细胞，促使蛋白质、核苷酸、脂肪的代谢异常，细胞产生
突变而引起疾病。越来越多的证据表明，氧自由基在人类许多疾病的发生、发展中起着十分
重要的作用，如氧自由基引起脂质过氧化，导致动脉粥样硬化，这是心血管疾病发生的基
础

;DNA 和蛋白质的结合物在自由基作用下可以造成多种形式的损伤，诱发肿瘤生成 ;细胞

膜被氧自由基氧化引起血小板凝集，这是脑血栓、心肌梗塞形成的第一步

;氧自由基使胶原

蛋白和弹性蛋白分解，皮肤松弛，出现皱纹，同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐
色素，皮肤出现晒斑、黄褐斑、老年斑等

;

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其它还有衰老、脏器缺血

重灌注损伤、老年性

痴呆、白内障、糖尿病、酒精性肝损伤、过敏症、炎症、免疫力低下、帕金森氏病等。

　　由此可见，如何有效地清除体内过量自由基，减少自由基对身体各个零件的破坏，确
实应引起每个人的注意。

　

　自由基可以引起哪些疾病

?

　　自由基可称万恶之源，百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。包括：
心脏病、动脉硬化、心脑血管疾病、关节炎、冠心病及癌症等等。它所形成的脂质过氧化物，能
够损害生物膜，破坏细胞，阻碍正常的新陈代谢，加速衰老，并能引起诸如癌症、白血病、
高血压、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。氧自由基使胶原蛋白和弹性
蛋白分解，皮肤松弛，出现皱纹，同时可以氧化皮下不饱和脂肪酸形成类脂褐色素，皮肤
出现晒斑、黄褐斑、老年斑等

;

——

其它还有衰老、脏器缺血

重灌注损伤、老年性痴呆、白内障、