饮食丨十种果子,伴你健康过寒冬
导读:你知道秋冬季节吃什么水果养生吗
?你知道冬季吃什么水果对我们的身体有好处吗?如果你想知
道的话,就马上跟着神棋健小贴士去看看吧
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百果之宗
梨
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”
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为 天然矿泉水 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作
用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
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大夫第一药
苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管
的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓
解紧张的情绪
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甜腻美味
柿子
柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经
常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。