小测试：看看你的肌肤是否被自由基打扰

?

“

”

　　自由基来自何方

?

“

”

　　随着年龄的增长，自由基这个名词，在耳边听到的次数多了起来，那到底自由基来自何方呢

?

　　自由基有两个来源：其一是来自环境，如环境污染、紫外线照射、室内外废气、吸烟、二手烟等等，都会

直接导致人体内产生自由基

(活性氧);其二是来自体内，人体内也会自然产生自由基，这是人体代谢过程的

正常产物，十分活跃又极不稳定，它们会附着于健康细胞之上，再慢慢瓦解健康细胞，而被破坏的细胞则

又再转而侵害更多健康的细胞，如此恶性循环从而导致皮肤老化现象提前到来。

　

　这样的结果是每个人都不愿意看到的。

　　小测试：看看你的肌肤是否被自由基打扰

?

　　

1.工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。

(A、是 B、否)

　　

2.一年四季都使用含 SPF 值的保养品。

(A、是 B、否)

　　

3.只在夏天才使用含 SPF 值的防晒品。

(A、是 B、否)

　　

4.忙、忙，没有时间做运动。

(A、是 B、否)

　　

5.经常吃方便食品、西式快餐。

(A、是 B、否)

　　

6.时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。

(A、是 B、否)

　　

7.周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。

(A、是 B、否)

　　

8.每天保证喝足 8 杯水。

(A、是 B、否)

　　

9.特别爱吃油炸、刺激性食品。

(A、是 B、否)

　　

10.

“

”

不爱吃青菜、水果，是典型的肉食动物。

(A、是 B、否)

　　测试结果：如果在上面的

10 个问答中，你的答案有 7-8

“

个都回答

是

”的话，那说明你的肌肤已经被

“

自由基

”打扰，而且必须发出黄牌警告!

　

　抗氧化好习惯

　　

1.拒绝抽烟，避开二手烟。

　　

2.减少做菜的油烟，有条件最好用橄榄油。尽量少食煎炸食物。

　　

3.尽量少服不需要的药物：有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂等药物是会产生