掌握 4 个黄金定律 为你的美貌保驾护航

导读：衰老是一种自然的过程，生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。随着

时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐
渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。

黄金定律一：

隔离防晒是关键阳光中的

UVA 紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。

　　支招：每天坚持涂抹防晒霜

(防晒系数 15 以上)，可将肌肤的光老化程度降低。

黄金定律二：

“

”

保养肌肤从 保养基因 开始随着年龄的增长，一些爱用的品好像不像刚刚开

始使用的时候那么有效了

?究竟是产品成分失效了?还是肌肤对产品产生了惰性?其实之所以会

 

有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。

支招：要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。奥谷生命

SOD 含片它可以协助皮肤免受

紫外线的损害，直接在皮肤表面形成清除自由基的保护膜，并能修复断裂的皮肤弹性纤维，

从而滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹。从而达到保养基因的目的，让肌肤真正远离老化。

黄金定律三：

养成良好饮食习惯专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作

用。

    支招：多吃含有 SOD 抗衰老物质，能提高机体免疫力，也能改善皮肤结构。如大蒜、大豆、西

兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉

(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠

菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

黄金定律四：

坚持做有氧运动长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵

抗力，抗衰老。

支招：常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、

跳绳

/做韵律操等等。