叶黄素：防癌抗氧化，护眼有强效

　　叶黄素

(Lutein)

是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧

化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、
血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、
白内障最重要的营养素。
　　眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被
叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。
　　吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升

“

”

高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少 老年性黄斑退化 的几率。
　　

一、叶黄素对眼睛的

6

大功效：

　　

1

、保护视网膜、确保视觉清晰

　　叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害

;

并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
　　

2

、增进视力

　　叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更
精准。