懒人专用：

5 个简单强效的瘦腿动作

　　导读：拥有纤细苗条的美腿是许多

MM 的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多 MM 想瘦

腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的

MM 们福音来了，下面神棋健小编教你 5 个可以在家做的简

单瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。

　　第一节：瘦大腿

　　

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。