氧化运动：

6 种抗氧化尖兵，唤醒肌肤年轻态

 

　　日常生活中，每分每秒你的皮肤都在被氧化，同时也在老化

!这绝对不是耸人听闻，看

——

看身边的环境

紫外线、辐射、废气无处不在。爱美的

MM 们赶紧掀起皮肤抗氧化运动，

帮你由内而外唤醒肌肤年轻态。

　

　如果没有氧化，我们能活多久

?

　　答案是：

167 岁!美国哈佛医学院吴柏林在《人体革命》一书中指出，如果不发生氧化，

按人体生长规律和基因特点推测，人类的潜在寿命可达

167 岁。尽管不少学者对此存有质

疑，但可惜的是，氧化是不可避免的。

　

　那么，到底什么是氧化

?

   切开的苹果会逐渐发黄，铁制品会逐渐生锈，这都是氧化。　　

   身体的衰老同样源于氧化，我们的身体 90%以上的生理作用都需要氧气的参与，生物学

“

”

上称它为 氧化还原反应 。除了身体正常的氧化还原反应产生活性氧之外，其它如生活压力、
以及环境污染、紫外线、吸烟等外界刺激因素，导致体内氧自由基过剩，多余的自由基不断
攻击细胞内的遗传物

DNA，令 DNA 所受到的氧化性损伤越积越重。这便是发生衰老及与衰

老有关的退行性疾病的主要原因。

　

　可惜的是，氧化是不可避免的

“

”

　　我们自己 氧化 自己：人体正常的新陈代谢，本身即是一个氧化过程，自由基是副产
品。抵抗外来病菌，白血球会利用自由基来吞噬，生病发炎时体内部会产生大量自由基

;自

体内部的自由基，大部分是可以被自己中和掉的，前提是一个健康的个体。

“

”

　　外界因素 氧化 我们：受到外界不当的影响。举凡生活习惯、环境、毒物、二手烟、甚至是
憋尿、心情不好、室内照明等等，都有可能产生自由基。

　

　幸好，我们可以从今天开始抗氧化

“

　　自然与人为因素对老化的影响越趋明显，美妆界的保养建议则是： 抗氧化工作应该从
25 岁就开始准备!”一过 25 岁，肌肤就开始进入负生长，即使每天都用保养品，肌肤也会
越来越黯淡，色斑和细纹增加了到访的次数。

 

　　我们的身体有个缓冲系统

SOD 成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其它部位的

伤害，在

25 岁之前，人体的 SOD 指数很高，所以不会有被自由基影响的衰老现象，但在

25 岁之后，SOD 指数逐渐下降，SOD

 

无法全部分解 体内的自由基，这正是人为什么从

25 岁后容易疲劳、生病、皮肤弹性下降、记忆力减退的主要原因。但是这还不能完全防止活性
氧带来的损害，还必须通过食物获得抗氧化物质。

　　抗氧化物质包括胡萝卜索类、多酚类、维生索

C、维生素 E 和硫化物。抗氧化作用可以分

为

3 种，即抑制活性氧的生成，消灭活性氧，修复因氧化而受损的细胞。