人体
5 大黄金穴，多揉可养生抗衰老
导读：人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有
5 大黄金穴。中医专家指出，常按摩
黄金穴可抗衰老。下面和我们神棋健小编一起来看看抗衰老的
5 大黄穴都有哪些。
1.
——
百会穴
头顶至后脑的
0.618 处是百会穴，在头顶正中心。
2.
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涌泉穴
脚后跟到脚趾的
0.618 处是涌泉穴，在脚心。
3.
——
关元穴
脚底到头顶的
0.618 处为关元穴，在肚脐下四横指处。
4.
——
印堂穴
从下巴算起，位于头部
0.618 处为印堂穴，在两眉连线的中点
5.
——
膻中穴
在人体的中间部分，躯干
0.618 处为膻中穴，在两乳头连线中间。
睡眠黄金分割点：
7.5 小时
一天即一个昼夜
24 小时，如果将白昼和夜晚视为各 12 小时，按照黄金分割点定律，那么人最理想
的睡眠时间刚好是夜晚
12 小时的 0.618，约 7.5 小时。一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚 10 点，
老年人不超过晚
9 点，是最好的作息规律。
护齿黄金点
50 岁
牙齿到了
59-80 岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金分割点在 35-50 岁。对于 50 岁以上的人来说，
有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。
防老年斑护好内脏黄金点
面容的抗衰老除了按摩黄金穴外，重点还在在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐
斑、老年斑长得特别厉害。专家说，护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤
颜色会变好。已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉
30 克(注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白
的作用
)，水 200 毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。
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