准妈妈贫血原因及预防

　　导读：准妈妈贫血在临床上并非少见，神棋健专家表示，导致准妈妈贫血的原因有很多，那么，哪些

原因可导致准妈妈贫血，准妈妈又如何预防贫血呢

?

　　

1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道

寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄

入

(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。

　　

2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的

吸收率仅为

10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。

　　孕妇贫血通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注

意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等，严重的可引起贫血性心脏病，甚至心力衰竭。

　　贫血还对可能阻碍血液携带氧气到身体的各个组织中，减少对胎儿的供氧量，胎儿生长自然会受到阻

碍。同时，贫血导致孕妇的抵抗力降低，生产时对出血耐受性差，易造成危险。轻度的生理性贫血是妊娠

期较常见的一种并发症，是由于妇女在妊娠期间随着血容量的增加会出现血液稀释，使血红蛋白的含量下

降而造成的，这对于妊娠及分娩的影响没有大碍。而要特别注意的是孕妇的非生理性贫血，这种贫血是因

为孕妇本身体质较弱，体内缺乏一种或多种营养物质，比如铁、叶酸和维生素等，使造血机能发生障碍而

导致的。

　　准妈妈如何预防贫血

?

　　

1、对于铁缺乏造成的贫血,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果,近年来

许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血

,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、

糖、盐等。我国现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

　　

2、改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也

含有铁

,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏

造成大细胞贫血

,也可引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜

蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁

,维生素 A,也有较丰富的叶酸,维生素 A 对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃

一次肝对预防贫血是十分有好处的。

　　

3、对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每

日

400ug)。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。

但叶酸剂量不要大。

　　妇女贫血除铁营养不足外

,月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产

等因素有关

;慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性

感染性疾病也是造成贫血的原因

,以上疾病除营养补充外,必须要到医院诊治。