初入职场如何快速适应？

无论是大学毕业初入职场，还是跳槽进入新的公司，我们都有一个适应的

“

”

过程，在职业规划中称为 自我适应 。

它包含两个部分：内部适应、外部适应。
内部适应：个人与环境的相处中，理想中的我与现实中的我自我相符合。
外部适应：个人与环境的相处中，其行为符合所处社会的规范，能与他人协调
配合等。

在现实的职场中，我们往往会注重外部适应的发展，但对内部适应缺乏主动管
理，由此就导致了各种心理和生理上的问题。

对于职场新人如何做好自我适应，职业规划师给出的建议是：
1）建立与强化自身的职业角色意识
2）调整生活规律
3）尽快完善职业岗位的职能结构
4）建立良好的人际关系

5）发挥自我健康的心理机能