头部养生小动作之抹全鼻

　　神棋健导读：鼻子是保障人体呼吸的重要器官，抹全鼻有助于我们的鼻子保持健康的状态。

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简单动作跟我学

　　

1、两手食指或用右手拇指、食指指面分别放在鼻两侧搓擦;

　　

2、从目内眦(睛明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴);

　　

3、用力均匀，上下搓擦 100 次;

　　小贴士：鼻梁骨折、损伤，暂不宜抹全鼻

!

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小小动作有益处

　　

a、具有润肺功效

　　

b、使鼻部皮肤津润光泽

　　

c、增强局部气血流通

　　

d、可以预防感冒

　　

e、能增强身体免疫功能

　　

f、使鼻腔的血流通畅

　　

g、使肺脏部免受冷空气的刺激，免除咳嗽

　　【拓展】抠鼻子的坏处：会因手指不洁带来鼻炎、感冒等症状，较严重者还会破坏鼻腔毛细血管造成

流鼻血，更会因此引发其他疾病。