职业压力的分类和应对

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职场难免有压力，适度，可为动力，过重，则会成病

职业压力症。

这里引用库伯的六种工作压力源分类：

各种压力导致的后果包括：精神的伤害、健康的损害、工作成效降低、家庭冲
突等。
应对压力的方式主要有两大类：自我消解、社会成员相互支援。
最有效方法包括：
1）休息，主要是睡觉；