男人一生最需要的六种补药

　　神棋健导读：男人在不同年龄段，身体状况不同，选择进补的重点也不同。青春期需要祛湿热，人到

中年则重点要解除三高的困扰，上了年纪则应该着重补肾。

　　青春期祛湿热茯苓、白茅根

　　青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。有调查指出，

98%

“

的男性在青春期都会受到 青

”

春痘 的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易

生活不规律，因此更易发生痤疮、上火。

　　痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。因此，专家推荐了茯苓和白茅根两味中草药。茯苓药性平和，

能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用

10 克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎水服用。

白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

　　中年解毒葛根、白芍

　　

30~55 岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，

很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

　　专家首先推荐了有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、

排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血

管疾病有一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

　　白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎

水服用，可使气血调和，阳气外达。

　　老年补肾虫草、黄芪

　　男性上了年纪，多会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。专家推荐了一些补肾的中药。

一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，

可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。

这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。