元宵节撞上了情人节
3 个小窍门让你快速瘦一圈
导读:“
”
众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处 ,这句古词描述的是元宵
夜有情人相遇的情形。即将到来的
2014 年 2 月 14 日,中国元宵节邂逅西方情人节,双节
“
”
同日的奇妙巧合被中国网民形容为 当汤圆遇到玫瑰 。
3 个快速显瘦小窍门,让你在情人节到来之前瘦一圈。情人节前快速显瘦小窍门 3 招快
速减肥瘦一圈快速瘦脸的窍门贪吃惹的脸上
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[1]利用家里小物 锻炼肌肉
家里有许多可以拿来做运动的小物件,比如日常使用的毛巾,便可随时拿来活动筋骨
帮助身体肌肉和韧带伸展,增加关节活跃度。如果是以瘦身为目的,可以针对局部设计有氧
运动,今儿提升代谢率,也可以利用家里的矿泉水瓶,做简单的居家运动,让身体心神代
谢旺盛起来,肌肤也能得到最合理的锻炼,长期下来苗条体态的目标便离你不远了。
[2]双人健身操 感情甜蜜升温
与另一半一起运动不仅可以互相监督作伴,情人节当天还能展示成果,更加甜蜜。双人
健身操的联系动作非常简单,只需要双方配合且完全彼此信任,无需购买昂贵的运动鞋或
者健身器材,在家里就能做。另一方面,还可以增进彼此情趣,加强肢体语言的沟通技巧。
[3]睡前塑身操 燃脂助睡眠
临睡前坚持做
15-20 分钟的简单塑身操,比如抬腿或者空中脚踏车,最后做到身体出
汗发热再入睡,不但促进脂肪燃烧还能有助睡眠。而做塑身操最好的时间在晚上十点之前,
才能让身体循环更有效率,并且循序渐进地让身体放松快速进入深眠状态,隔天起床精神
百倍,即使白天上班做事,下班后也有力气会情人哦。