[女生必备]

代替护肤品的几种食物赶紧学习吧！

导语：女性生活中必不可少的就是护肤品，但效果却都不太竟如人意。有没有什么办

法，不伤害皮肤又能护肤的呢

?其实，食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻，下面

为大家总结出的最有益皮肤的食物。还等什么，赶紧来看看吧

　　我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干

“

”

化学反应，使其他分子氧化。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复
杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各
样的危害。

　　在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都
会引发这些自由原子基。

　　自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过
破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的

DNA，从而引起细胞病

变和癌变。

　　不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素
A、维生素 C、维生素 E 以及微量元素硒和 SOD 等，都属于抗氧化剂，其中 SOD（超氧化
物歧化酶）是

SOD 是国际医学界公认的能够有效清除自由基的生物酶，是自由基的天敌，

是体内过剩自由基的专门清除剂。

SOD 的生理功能有：提高人体免疫力，延缓衰老;增强肝

肾功能

;有效预防前列腺炎;有效降低血黏、调节血压、血糖和胆固醇;对糖尿病有明显的改善

作用：调节女性生理周期，推迟更年期，有效消除或减少色素沉着等。

1998 年，获得皇家

诺贝尔医学奖的罗伯、费瑞和洛伊格纳洛三位著名科学家向全世界宣布：

SOD 的缺少和活

性降低是人类生老病死的根本原因，补充

SOD 可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老

的目的。

　一、【番茄】

　　石榴中除了含
有一些常见的抗氧
化成分比如酚，维
他命

C 以外，还

有一些果酸，这些
果酸能够吞噬自由
基，同时整合细胞
环境。