春季打好护肤基础

 为自己的健康买单

  

　

一年之季在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。春季阳气生发、大地回春、

万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。古方中医养生专业人士表示：所谓一年之计在
于春，想要在接下来的一年里，皮肤都水水嫩嫩，白皙嫩滑，春季就要打好护肤基础。最适
合春季美白润肤的五款中药方推荐如下：都应当跟随我们一起学习春季养生全攻略，为自
己的健康买单。

　　

（一）润肤美颜方

　　原料：猪皮

500 克，干红枣 100 克。

做法：猪皮去毛，洗净，切成小块，干红枣洗净。将此二物放在锅中，加水适量，以

小火煨炖，也可加冰糖适量，分几顿食用，每顿吃少量，或佐餐食用。

效果：能润肌肤，对皮肤干燥无光泽、无弹性、眼睑下垂等有一定疗效。

　　

（二）防衰抗老方

　　原料：糯米

30 克，当归 10 克，黄芪 15 克。

做法：将当归、黄芪用纱布包，与糯米同煎

50 分钟，去药留粥食之，每周服 3 剂，连

服半年。

效果：美容益寿，护发明目，壮气提神，用于面容黄白无泽者。

　

　（三）清热除斑汤

　　原料 ： 瘦肉

250 克，鲫鱼 100 克，莲子 10 克，灯芯草 3 克，红枣 8 枚，生姜 4 片，

淡竹叶

6 克。

做法：先将中药置砂锅中清水煮

30 分钟，再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮 40 分钟，

以盐、油调味即可。

效果：具有清热和胃，增白除斑之效。常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀

斑，而洁白如玉。

　　

（四）润肤红颜汤

　　 原 料： 鹌鹑蛋

10 个，草莓 3 个，桑寄生 10 克，红枣 4 枚，桂元肉 15 克，淮山药

12 克，冰糖适量。

做法：将中药加

8 碗水煮 1 小时，去渣留汤，再放入煮熟的鹌鹑蛋和剖开的草莓，加

冰糖，清水煮

10 分钟即可。