营养搭配，效果翻倍

　

　神棋健导读：

在人体中，营养素有着非常重要的作用。如果能把各种营养素

之间进行合理搭配，将会对健康起到更好的作用。

　　【胶原蛋白

+维生素 C：极致肌肤】

　　补充胶原蛋白时，一定要和维生素

C 搭配，它是人体合成胶原蛋白必不可少的重要物质。一方面，维

生素

C 通过消灭自由基来保障胶原蛋白的合成，另一方面，维生素 C 是羟化酶激活剂，能够促进羟脯氨

酸的产生，羟脯氨酸是合成胶原蛋白的重要原料。

　　【酯化

C+葡萄籽+白藜芦醇：美白淡斑】

　　维生素

C 能抑制黑色素酶，从源头减少黑色素产生;葡萄籽中的原花青素能有效增加皮肤对外界有害

物质的抵抗力

;白藜芦醇具有抗氧化性，特别对光老化肌肤起到延缓衰老、提亮肤色的作用。

　　【辅酶

Q10+葡萄籽+白藜芦醇：延缓衰老】

　　辅酶

Q10 是一种强效抗氧化剂，它的抗氧化能力是维生素 E 的 40 倍，能够有效抵抗衰老;葡萄籽提

取物对人体自由基具有较强的清除能力，随着浓度的增大，其清除效果不断增强

;白藜芦醇是一种天然活

性多酚化合物，也是最热门的抗衰老物质之一。

　　【左旋肉碱

+树莓酮+酵素：排毒塑身】

　　左旋肉碱是脂肪的搬运工，有有提高脂肪燃烧的效果

;树莓酮是脂肪助燃剂，有效分解脂肪，利于左

旋肉碱的搬运

;酵素是排毒助消化首选的营养素。

　　【月见草

+B 族维生素：改善青春痘(痤疮)】

　　月见草油能平衡女性内分泌、有效改善月经前脸上长痘

;B 族维生素是水溶性维生素，能平衡皮脂代

谢，帮助皮肤更新代谢。

　　【膳食纤维

+益生菌+芦荟：改善便秘】

“

”

　　膳食纤维是肠道的 清道夫 ，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘

;益生菌有助维持肠道健康，增进肠

道蠕动

;芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，改善便秘，促进肠道

健康。

　　【番茄红素、圣洁莓：预防乳腺增生】

　　番茄红素有效对抗自由基带来的乳腺伤害，对于乳腺癌有良好的预防作用。圣洁莓是天然草本，是改

善乳房胀痛、经前期乳房不适的首选营养。

　　【蔓越莓

+番茄红素：缓解泌尿系统炎症】

　　蔓越莓在泌尿道黏膜形成保护膜，有效减少致病菌引起的炎症。番茄红素保护泌尿道黏膜免受自由基

的损害。

　　【大豆异黄酮

+辅酶 Q10+番茄红素：缓解更年期】

　　大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补更年期以后女性雌性激素分泌不足的缺陷

;65 岁的老人比 20

岁的年轻人心肌中辅酶

Q10 减少了 50%，因此，更年期以后应适当补充;补充番茄红素可以明显降低更

年期女性心脑血管疾病的发生率。

　　【钙

+维生素 D+胶原蛋白：骨质疏松】

“

”

　　钙是骨骼 支撑者 ，让骨头保持一定的强度和硬度

;维生素 D 能促进肠道中钙的吸收，减少肾脏排泄

钙，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去

;在胶原蛋白充足的情况下，钙才有了可以沉积的

骨架，从而更好地被人体吸收。