老中医告诉你，最便宜又最有效的五个护眼小招

神棋健导读：眼睛能感受光、感受色彩，带我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很
娇嫩，需要细心呵护。但是，现代人的生活习惯、工作方式以及娱乐范围，都给我们的眼
睛带来了极大的压力。这就是为什么近视、弱视、眼底病、干眼等眼部问题越来越多的原
因。

在日常生活中，怎样才能保护眼睛呢？

记住这五个字吧！

1、暖：熨目通经络
眼睛也喜欢温暖。眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，
一般人都可以适应这种温度变化。对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高
血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，
冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

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中医传统的暖眼方法有 熨目 和 浴目 。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感
觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾
上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。

浴目需要注意水温，蒸汽的温度比体温高一些，大概在

40~50℃就比较合适，太热可能

伤到眼睛及周围皮肤，太凉就达不到温经通络的效果。对于风热型的眼干、视疲劳，还可
以在水里少加一点菊花、桑叶或薄荷以清热明目，这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部
发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。