养出来的美：教你如何最大程度妙用醋

醋不仅是家中必备的调味品，其独特的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，生活

“

”

中如果把 醋意 发挥得恰到好处，可为自己带来健康和美丽。

空腹一匙陈醋，通便。

许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋
中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠
道内环境的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服一匙老陈醋，
再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。

睡前

15 毫升，减肥。

减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有

20 多种氨基酸和 16 种有机酸，可促进糖代谢，

降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质
等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用

10—15 毫

升米醋。