女人补血那点事 专家：中药进补要避开大姨妈

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　　 春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪

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”

春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。 这是养生者

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所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于 闭藏 季节，通过

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进补，可以使肾 精 更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想

;现代医

学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴
蓄，从而发挥较大功效。

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　　在进补这门 大课 中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是 热门 分支。
专家授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，
但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。

　　补血应避开月经