节气之春分时节话春困缓解春困食疗来帮忙

今年春分在 3 月 21 日，太阳到达黄经 0 度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春

“

”

季九十日之半，故称春分。春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置
逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球
昼夜平分

;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北

北部地区外都进入明媚的春天。

缓解春困不能靠睡

　　天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不
是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了
防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统
兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，
体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。