身在职场，怎样成为一个正常的工作狂？

现代大城市的职场男女在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他

们鲜明地代表了一种生活状态。在他们的工作中或生活中都充满了竞争与快节奏，而
这不可避免地出现了越来越多的工作狂。

据国外媒体报道，谷歌副总裁玛丽莎

•梅耶尔称通常她每周工作 90 个小时，要开 60 个

会议。在谷歌工作早期，她每周工作

130 个小时，这是要通过对什么时候淋浴什么时候趴在

桌子上睡觉形成策略实现的。

为什么她不会向倦怠屈服，年复一年地几乎总是在工作呢？她说：

“我真的不相信会

有 倦 怠的 时 候 。很 多 人 都是 几 十 年如 一 日 地努 力 工 作， 如 温 斯顿

•丘 吉 尔（ Winston 

Churchill）和爱因斯坦（Einstein）”。而且她每六个月左右会安排一周的时间来休息。

可以算一下，梅耶尔总是在工作，她喜欢她所做的事情，她在银行有

3 亿美元左右的

存款，她很快乐，这对于她来说很好。但是这是一个罕见的情况，但是却没有人应该把她作
为一个如何工作、如何生活或者如何避免倦怠的例子来模仿。

那么什么是倦怠的情况呢？在心理学中，我们把对工作产生的倦怠称为职业倦怠 ，

它指的是个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。一般认为，

 职业倦怠是

个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，

 是个体伴随于长时期压力体验下而

产生的情感、

 态度和行为的衰竭状态。梅耶尔一周工作这么长时间却没有产生职业倦

怠，必定有着强大的精神追求所支撑。

现在看一下对于普通人来说更有意义的事情。

一直有很多关于工作与生活平衡和时间管理方面的文章，这很容易让人们迷失。然而，

有人可以绝对有信心说出自己在职业生涯中，有时候会拼命地工作，有时候会有很多的乐
趣，有时候会足够幸运地将两者结合。

当然，这样的人也做出了一些牺牲，但是谁没有做出牺牲呢？这可能是与梅耶尔唯一

能够达成共识的事情。人不可能拥有所有的东西，所以必须弄清楚什么是真正重要的。

在硅谷市场工作的策略咨询师

Steve Tobak 或许可以告诉大家一些关于如何成为一个正

常的工作狂的几条见解。

什么 是工作狂 ？工作狂 就 是把工 作 放 在 第 一 位 ，做 的工作 比 他应该做 的多， 因

为工作而使他与妻子的关系陷入麻烦，可能因为工作在一两个孩子出生时未能到场，对工
作痴迷，一周

7 天 24 小时总是处在工作状态，当他不必工作的时候会感到不自在等等。无

论如何，知道你正在处理的事情是什么总是好的。

不要过度骄傲。如果你选择了这种生活方式，你当然应该对这种生活方式感到舒