女人脸色苍白是什么原因

脸色苍白是

之一，单从脸色苍白不能判断是否贫血，但是脸色苍白大多是贫

　　在我们的身边我们可以注意到有的人脸色一向很苍白，并且常年不变。其实女人脸色苍
白、煞白、惨白如果不是天生的，那么通常与贫血有关。我们知道贫血会引起血液不足、不能
营养面部，就会出现脸色苍白。

的信号之一。脸色苍白同时还会伴随头晕，乏力心悸等症

状，整个人看起来很没有精神。女人贫血而引起的脸色苍白应该怎么办

?中医指出，脸色苍

白我们需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血
双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等

。我们不仅要在日常饮食下功夫，而且还要注意科学

良好的生活习惯。

1、科学合理的饮食

　　脸色苍白的人饮食营养要合理，不要偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。在
饮食要富有营养及易于消化，平时注意多吃动物的肝脏、血、红枣、胡萝卜、菠菜、花生及桂圆
等都有补充作用。

2、良好的生活习惯

　　脸色苍白的人更要重视作息时间的安排，应该保持充足的睡眠及休息，不能经常过度
劳累。在日常生活中还可以通过晚上喝牛奶补充我们人体的营养，利于人体对蛋白质的吸收。

　　此外还要注意劳逸结合，进行适当的体育活动。通过锻炼来提高自己的体质，让自己的
身体不再那么虚弱。同时夏天容易口渴，在中医看来，白开水是

　　脸色苍白只是贫血的症状之一，但是无论是脸色苍白还是贫血都与我们的

息息相

关，应该引起我们的重视。